Une maladie chronique est un obstacle qui n’a pas à vous priver de votre bonheur.
Je me souviens que j’étais assise dans le bureau de mon patron et que je pleurais. En partie à cause du sentiment d’échec, mais surtout parce que j’étais soulagée d’être prête à suivre ma propre voie.
Quelques semaines auparavant, on m’avait diagnostiqué une maladie chronique qui affectait négativement tous les aspects de ma vie. Sans remède médical officiel en vue et avec un épuisement mental pur et simple, j’avais envie d’abandonner. Pourtant, je n’étais pas prête à céder au sentiment de victime. J’étais prête à me battre, car qu’avais-je à perdre ?
Avance rapide de deux ans, et je n’ai jamais été aussi heureuse malgré mes problèmes de santé. J’ai maintenant l’impression d’être là où je suis censée être dans la vie après deux décennies de lutte.
Cependant, il n’est pas nécessaire que cela prenne autant de temps. J’ai remarqué les changements les plus significatifs dans les six mois qui ont suivi la décision consciente de changer en mieux.
Depuis lors, il s’agit surtout de maintenir ce que j’ai construit. Donc, si vous voulez arrêter de vous sentir malheureux et changer votre vie (que vous souffriez d’une maladie ou non), les conseils suivants sont pour vous.
J’espère sincèrement qu’ils vous apporteront les bénéfices dont vous avez besoin pour reprendre le contrôle de votre vie.
Faites un inventaire mental
Je suis une personne loyale qui a l’habitude de faire plaisir aux autres. Et laissez-moi vous dire que ce n’est pas toujours la meilleure combinaison si vous voulez vous mettre en avant. C’est pourquoi :
Je continuais à occuper un emploi accablant qui aggravait mes symptômes et mon insatisfaction.
J’ai continué à ignorer mes instincts et à travailler sur mes listes Excel comme si rien d’autre n’avait d’importance.
Je disais ” oui ” à tout et à tous.
Le problème est le suivant : si vous travaillez constamment en pilote automatique, vous ne pourrez jamais vivre une vie que vous aimez.
Donc :
N’ignorez pas les signes que quelque chose ne va pas jusqu’à ce que vous n’en puissiez plus. Donnez-vous la permission d’être honnête envers vous-même.
Ayez une vue d’ensemble claire de votre statu quo.
Posez-vous la question : Est-ce que je vis une vie basée sur les attentes des autres ou sur la peur de décevoir mes collègues, mon partenaire ou ma famille ?
Suis-je là où je veux être dans la vie, ou est-ce que je me retiens inconsciemment ?
Mon corps me dit-il quelque chose que je devrais prendre au sérieux (par exemple, des maux de tête constants, des problèmes de sommeil, des malaises) ? Regardez le positif et le négatif sans juger. Puis passez à l’étape suivante.
Apprenez à défendre vos besoins
Lorsque j’ai remarqué que je m’enfonçais dans un cercle vicieux, j’ai su que je devais agir.
J’ai quitté mon emploi, je suis retournée vivre chez mes parents et j’ai donc dû entamer une relation à distance avec mon petit ami. Est-ce que quitter mon emploi a été facile ? Non, car je voulais désespérément avoir une vie “normale” et faire carrière. Est-ce que le fait de retourner vivre chez mes parents au milieu de la trentaine a été aisé ? Non, parce que j’ai eu l’impression d’être en échec alors que tous les gens de mon âge avaient des bébés et construisaient des maisons.
Une relation à distance a-t-elle été facile ? Non, mais j’ai fait confiance au processus et je savais que je pouvais devenir une meilleure personne dans tous les domaines.
Ce que je veux dire : Ne confondez pas facile et bénéfique. Les changements radicaux nécessitent parfois des actions radicales.
Ce qu’il faut faire :
S’améliorer et devenir qui vous voulez être à beaucoup à voir avec le fait de se donner une direction. Et en plus de cela, il faut faire des choses qui nourrissent votre âme et votre esprit. Alors, demandez-vous si les choses que vous faites vous rendent heureux ou vous aident à vous rendre là où vous voulez être.
Je sais que tout le monde n’a pas le luxe de prendre du temps libre et d’aller à une retraite de méditation pour trouver son but dans la vie (ce que j’aimerais faire un jour). Pourtant, vous pouvez commencer petit à petit en examinant de près vos habitudes et croyances quotidiennes :
-Que puis-je faire au quotidien pour améliorer la façon dont je me sens dans ma peau ?
-Quelles sont les croyances néfastes que j’ai et sur lesquelles je devrais travailler ?
-Comment puis-je aligner ce que je fais aujourd’hui avec mes objectifs futurs ?
Les réponses à ces questions peuvent être simples, mais peuvent changer votre vie.
Par exemple : Si vous êtes plutôt donneur que preneur, limitez votre comportement généreux à vos proches. Cela vous donnera moins de stress et plus d’énergie pour travailler sur vous-même.
Débarrassez-vous de ce qui ne vous sert pas et remplacez-le par des habitudes qui alimentent votre volonté de changement. Devenez fier de ce que vous devenez !
J’ai remarqué sur le tard que je voulais faussement être comme ceux qui m’entouraient.
Ce qui m’a le plus poussé à m’améliorer, c’est de laisser tomber la pression à m’intégrer et de rester fidèle à moi-même.
J’ai donc arrêté le cycle des soirées arrosées et de la malbouffe et je me suis engagée dans des activités qui me ressemblaient (par exemple, les soirées jeux et les discussions profondes de fin de soirée).
Demandez-vous toujours
Qui est-ce que je veux être ?
Quelles sont les qualités pour lesquelles je veux être connu ?
Quels traits de caractère devrais-je développer pour rendre fier mon jeune moi ?
Vérifiez ensuite si votre environnement reflète ces attributs. Si ce n’est pas le cas, vous n’êtes probablement pas au bon endroit, ou alors avec les mauvaises personnes.
Si vous n’absorbez que du contenu négatif et que vous vous entourez de personnes qui se plaignent de la vie, vous ne trouverez pas de nouvelle inspiration et resterez malheureux.
En revanche, si vous commencez à suivre des personnes inspirantes qui ont réalisé ce que vous voulez avoir, vous ressentirez une nouvelle motivation chaque fois qu’elles apparaîtront dans votre flux.
Soyez à l’aise avec les essais
J’avais l’habitude d’adopter pleinement la pensée en noir et blanc. Les choses étaient soit bonnes, soit mauvaises. Je ne voyais pas l’importance de la nuance.
Ce n’est pas parce que certaines choses fonctionnent pour une personne A que c’est le bon choix pour une personne B. Tout au long de ma route vers le bonheur, j’ai essayé de nombreux outils et options différentes pour améliorer ma façon de vivre :
J’ai commencé à méditer
j’ai essayé le Bullet Journal
j’ai engagé un coach de vie
j’ai mangé végétalien
j’ai arrêté de manger végétalien
Pendant cette période, j’ai dû écouter plus de commentaires négatifs que jamais. Cependant, je m’en fichais. Car je crois qu’il n’est jamais trop tard pour essayer de nouvelles choses et trouver des solutions à ses problèmes, même s’ils semblent inhabituels.
Je n’ai jamais aimé la façon dont les gens dénigrent parfois les autres uniquement parce que certains d’entre nous suivent une route qu’ils n’ont jamais connue. Dans la vie, vous serez constamment confronté à des opinions différentes. Il est seulement nécessaire de ne pas se laisser influencer au point de cesser de faire ce qui est le mieux pour soi.
Permettez-vous de changer de direction et d’expérimenter de nouvelles choses. Et changez de voie dès que vous sentez que cela ne vous mène pas là où vous voulez aller.
Si plier des origamis et vous lancer dans le cosplay vous aide plus qu’un smoothie vert et une séance de yoga pendant le déjeuner, alors allez-y.
Il vous suffit de justifier vos actions devant vous-même. Laissez votre intuition vous guider et n’ayez pas peur de faire quelque chose qui sort des sentiers battus.
Réflexions finales
Tout le monde est différent. Pourtant, si je peux devenir qui je veux être, vous le pouvez aussi.
Voici un bref résumé de ce que j’ai fait pour sortir de mon ornière mentale et créer une vie qui représente mes convictions profondes, malgré tous les obstacles :
-obtenir une vue d’ensemble claire de votre vie
-passer à l’action en limitant les comportements et les pensées négatifs et en adoptant des comportements et des pensées positives
-aligner vos habitudes quotidiennes avec qui vous êtes et qui vous voulez devenir
-exploitez toutes les possibilités qui s’offrent à vous
Bien sûr, tout n’est pas rose tous les jours et il m’arrive encore d’être anxieuse face à l’avenir.
Cependant, si je devais vous souhaiter une chose, ce serait le sentiment d’être au bon endroit au bon moment. Parce que cela vous donne la meilleure raison de continuer à essayer, et à vous battre pour ce qui est important pour vous.
