Mon approche

Vous traversez une période difficile ? Vous vous sentez dépassé.e, épuisé.e, envahi.e par des émotions intenses ou des schémas qui se répètent ? Je vous propose un espace d’écoute confidentiel, sans jugement, où votre parole peut se déposer librement. Nous cherchons ensemble à comprendre les conflits internes, les blessures anciennes et les mécanismes inconscients qui influencent votre présent afin de retrouver un équilibre plus stable et plus apaisé. Motifs de consultation : • Dépression, perte de sens, tristesse persistante, deuil, isolement social • Difficultés relationnelles et/ ou de communication • Épuisement professionnel, burn-out • Les addictions et les dépendances : achats compulsifs, alcool, substances, objets numériques, médicaments et relations affectives • Troubles du comportement alimentaire : compulsions, obésité, surpoids, perte d'appétit, préoccupations importantes pour le poids, l'alimentation, l'image du corps • Evènements marquants ou traumatiques : abus, violences physiques et/ou morales, harcèlement, accident, et autres Ma pratique s’inscrit dans une approche clinique centrée sur : • La mise en mots des ressentis, des expériences et de votre histoire • La compréhension des mécanismes inconscients et des répétitions • L’identification des pensées automatiques et des croyances • Le développement de ressources concrètes pour mieux faire face au quotidien L’objectif est de vous rendre progressivement autonome et acteur face aux situations difficiles. Au-delà de l’écoute, nous co-construisons un accompagnement adapté à votre rythme et à vos besoins. Selon votre situation, quelques séances peuvent suffire pour traverser une période difficile, ou un travail plus approfondi peut s’engager pour des changements durables avec vous-même et aux autres. Nous définissons ensemble le cadre le plus adapté. Prendre rendez-vous Choisir un psychologue est une démarche importante. Si vous ressentez le besoin d’être accompagné.e, vous pouvez prendre rendez-vous directement via la plateforme ou aux coordonnées suivantes : • Téléphone : 06 13 37 08 40 • Email : r.pena.psychologue@gmail.com • Site web : https://pena-psychologue.com/ Je reste également disponible pour toutes questions Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin